BEWEGUNG - die sportliche Seite des Yoga

Die hierzulande am weitesten verbreitete Form des Yoga ist "Hatha-Yoga", was ursprünglich "Weg zur Kraft" bedeutet. Dabei geht es darum, sich die Quellen der eigenen inneren Kraft zu erschließen.

Es gibt eine Unmenge an Stellungen (Asanas) im Yoga. Einige davon sind entpannend und lassen uns den eigenen Körper besser spüren, gönnen uns wohlige Dehnung und machen den Körper wunderbar leicht und warm. Für andere, kraftvollere Stellungen müssen wir anfangs vielleicht ein Gefühl der Schwäche überwinden. Wenn wir diese jedoch regelmäßig üben, spüren wir nicht nur, wie unsere Kraft kontinuierlich wächst, sondern auch unser Selbstvertrauen, unsere Ausdauer und unsere Belastbarkeit.

Damit unsere Energie fließen kann und wir in der Lage sind, unsere Kraft von innen heraus zu entfalten, braucht es einen gelösten und entspannten Geist. Stellen wir zu hohe Erwartungen an uns, empfinden wir die Übungen als anstrengend. Üben wir dagegen mit der Neugier und Offenheit eines Kindes, das spielerisch seine Kraft erprobt, dann entstehen Leichtigkeit und Freude.

Wir nehmen uns in meinen Kursen den Raum, unsere Kraft zu entdecken und zu spüren, wie sie allmählich wächst.