MEIN YOGA ...ist anders - und das ist gut so! 😊

Jedes Yoga-Studio und jeder Yoga-Stil hat seine Berechtigung. Denn auch wenn wir im Sinne des Yoga alle miteinander verbunden sind, sind wir doch jede(r) einzigartig und besonders. Nicht jede(r) mag es, indische Gottheiten anzusingen und irgendwelche komplizierten Stellungen akribisch genau auszuführen. Für mich ist Yoga unkompliziert, genussvoll und voller Leichtigkeit.

Ich nenne mein Yoga gerne "bodenständig". Mit den 4 Bereichen (Bewegung, Besinnung, Entwicklung und Beziehung), die alle irgendwie in meine Yoga-Stunden einfließen, sind meine Yoga-Stunden ziemlich abwechslungsreich. Vieles kann auf den Alltag übertragen werden und mit "ins Leben" genommen werden - raus aus dem geschützten Yoga-Raum.

Es gibt bestimmte Elemente, die in jeder Stunde vorkommen, und es gibt immer wieder "Experimente". Wir probieren verschiedene Dinge aus, denn nur wer ausprobiert, weiß, was ihm/ihr gefällt und was nicht.

Jede Stunde beginnt mit einer Phase des Ankommens und mit Übungen zur Atem-Bewussheit. Wohltuende Körperstellungen (sogenannte Asanas) in Variationen gehören ebenso zu jeder Stunde wie die Schluss-Entspannung. Daneben baue ich gerne Partnerübungen, Bewegungs-Meditationen, geführte Meditationen und verschiedene Massage-Techniken ein. Mein Wunsch ist, dass alle Teilnehmer ausprobieren und erfahren, was ihnen gut tut und sich auf diese Weise auch außerhalb der Yoga-Stunden etwas Gutes tun können.

Immer wieder mal lasse ich auch Teile der Yoga-Philosophie in die Stunden mit einfließen in Form von kurzen Geschichten oder Auszügen.